ของเยี่ยมผู้สูงอายุ เลือกอย่างไรให้ดีต่อใจและดีต่อสุขภาพ

ของเยี่ยมผู้สูงอายุ เลือกอย่างไรให้ดีต่อใจและดีต่อสุขภาพ

การไปเยี่ยมผู้สูงอายุ ไม่ได้เป็นเพียงการแสดงความห่วงใยเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสสำคัญในการเติมกำลังใจและส่งเสริมสุขภาพที่ดีให้กับท่าน การเลือกของเยี่ยมที่เหมาะสมจึงมีความสำคัญมากกว่าที่หลายคนคิด เพราะของบางอย่างอาจส่งผลดีต่อร่างกายและจิตใจ ขณะที่บางอย่างอาจไม่เหมาะกับสภาพสุขภาพของผู้สูงอายุ

ทำไมการเลือกของเยี่ยมผู้สูงอายุจึงสำคัญ

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายของผู้สูงอายุจะมีการเปลี่ยนแปลงหลายด้าน ทั้งระบบย่อยอาหาร ภูมิคุ้มกัน โรคประจำตัว หรือข้อจำกัดด้านการเคี้ยวและกลืน หากเลือกของเยี่ยมไม่เหมาะสม อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาโดยไม่ตั้งใจ ดังนั้น การเลือกของเยี่ยมที่คำนึงถึงสุขภาพเป็นหลัก จะช่วยให้ผู้สูงอายุรู้สึกอุ่นใจและปลอดภัยมากยิ่งขึ้น

ของเยี่ยมที่เหมาะกับผู้สูงอายุหรือผู้ป่วย

เลือกให้ถูก ดีต่อกาย อุ่นใจผู้รับ

1. อาหารอ่อน ย่อยง่าย

เหมาะสำหรับผู้สูงอายุและผู้ป่วยที่เคี้ยวหรือกลืนลำบาก
ตัวอย่าง

• โจ๊กหมู / โจ๊กไก่ / โจ๊กปลา
• ซุปใส เช่น ซุปผัก ซุปฟัก ซุปไก่
• ข้าวต้มปลา ข้าวต้มผัก
• เต้าหู้นิ่ม เต้าฮวยไม่หวาน
• อาหารปั่นตามคำแนะนำแพทย์

ควรหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด มันจัด หรือแข็ง

2. ผลไม้ที่เหมาะสม

ช่วยเสริมวิตามินและไฟเบอร์ แต่ต้องเลือกให้เหมาะกับวัย
ตัวอย่าง

• แอปเปิล (ปอกเปลือก หั่นชิ้นเล็ก)
• ฝรั่งสุก (ควรหั่นบางหรือปั่น)
• ส้ม สาลี่ ชมพู่
• กล้วยน้ำว้าสุก
• มะละกอสุก

ควรหลีกเลี่ยงผลไม้แข็งหรือเปรี้ยวจัด และควรเตรียมให้พร้อมรับประทาน

3. เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

ช่วยเสริมพลังงานและสารอาหารที่จำเป็น
ตัวอย่าง

• นมสูตรผู้สูงอายุ
• นมถั่วเหลืองไม่หวาน
• น้ำธัญพืช
• เครื่องดื่มโปรตีนสำหรับผู้ป่วย
• น้ำผลไม้คั้นสดไม่เติมน้ำตาล

ควรสอบถามโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน หรือโรคไตก่อนเลือก

4. ของใช้จำเป็นในชีวิตประจำวัน

เพิ่มความสะดวกสบายและดูแลสุขอนามัย
ตัวอย่าง

• ทิชชู่เปียกสูตรอ่อนโยน
• ผ้าเช็ดตัว ผ้าเช็ดหน้า
• หมอนรองคอ / หมอนสุขภาพ
• แปรงสีฟันขนนุ่ม ยาสีฟันสูตรอ่อนโยน
• โลชั่นบำรุงผิว ครีมทาผิวแห้งแตก

5. ของแทนใจ เติมพลังใจให้ผู้รับ

แม้ไม่ใช่ของใช้ แต่มีคุณค่าทางใจสูงมาก
ตัวอย่าง

• การ์ดอวยพรพร้อมข้อความให้กำลังใจ
• ดอกไม้ประดิษฐ์ หรือดอกไม้โทนอ่อน
• ภาพถ่ายครอบครัวใส่กรอบ
• สมุดบันทึกเล็กๆ พร้อมปากกา
• ของที่ทำเอง เช่น งานแฮนด์เมดเล็กๆ

6. ของเติมเต็มด้านจิตใจ เสริมคุณภาพชีวิต

ช่วยให้ผู้สูงอายุรู้สึกผ่อนคลายและไม่เหงา
ตัวอย่าง

• หนังสือธรรมะ หนังสือสุขภาพ
• นิตยสารตัวอักษรใหญ่
• วิทยุเล็กๆ หรือเครื่องเล่นเพลงเบาๆ
• ลูกบอลบีบคลายเครียด
• อุปกรณ์กายภาพเบื้องต้น (ตามคำแนะนำแพทย์)

ของเยี่ยมที่ควรหลีกเลี่ยง

เพื่อความปลอดภัยของผู้สูงอายุ ควรหลีกเลี่ยงของเยี่ยมบางประเภท เช่น

• อาหารหวานจัด เค็มจัด หรือมันจัด
• อาหารแข็ง เคี้ยวยาก หรือเสี่ยงสำลัก
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือสมุนไพรที่ไม่ได้รับการรับรอง
• ของใช้ที่อาจก่อให้เกิดอันตราย เช่น ของมีคม หรือของที่เกะกะทางเดิน
   

เยี่ยมผู้สูงอายุในศูนย์ดูแล ควรรู้อะไรเพิ่มเติม

หากไปเยี่ยมผู้สูงอายุในศูนย์ดูแลหรือศูนย์ดูแลผู้ป่วย ควรสอบถามเจ้าหน้าที่ก่อนนำของเข้าเยี่ยม เพื่อให้สอดคล้องกับแผนการดูแลและข้อจำกัดด้านสุขภาพของผู้สูงอายุแต่ละราย ซึ่งจะช่วยให้การเยี่ยมเป็นไปอย่างเหมาะสมและปลอดภัยที่สุด

ใส่ใจทุกการเยี่ยม เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว

การเลือกของเยี่ยมผู้สูงอายุอย่างใส่ใจ ไม่เพียงช่วยดูแลสุขภาพกาย แต่ยังช่วยสร้างพลังใจและความอบอุ่นให้กับท่านได้อย่างมาก หากครอบครัวต้องการคำแนะนำด้านการดูแลผู้สูงอายุอย่างเหมาะสม หรือมองหาสถานที่ที่มีทีมแพทย์และบุคลากรผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลอย่างใกล้ชิด ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุที่ได้มาตรฐานก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยให้ทั้งผู้สูงอายุและครอบครัวสบายใจได้ในระยะยาว