เริ่มต้นปีใหม่ด้วยการตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ ตรวจอะไรบ้างที่ไม่ควรพลาด

เริ่มต้นปีใหม่ด้วยการตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ ตรวจอะไรบ้างที่ไม่ควรพลาด

ช่วงปีใหม่เป็นเวลาที่หลายคนตั้งเป้าหมายใหม่ในการดูแลสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายหรือปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต แต่สำหรับครอบครัวที่มีผู้สูงอายุ การตรวจสุขภาพประจำปี ถือเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามในการเริ่มต้นปีอย่างมั่นใจ จากการสำรวจสถานการณ์ผู้สูงอายุไทยโดย กระทรวงสาธารณสุข พบว่าผู้สูงอายุไทยกว่า 95% มีโรคเรื้อรังอย่างน้อยหนึ่งโรค โดยเฉพาะโรค ความดันโลหิตสูง ที่พบได้ประมาณ 40% และ เบาหวาน ราว 18% ของกลุ่มผู้สูงวัย การตรวจสุขภาพจึงเปรียบเสมือนเกราะป้องกัน ให้เราสามารถค้นหาโรคตั้งแต่ระยะแรกเริ่มและดูแลรักษาได้ทันเวลา

การตรวจสุขภาพผู้สูงอายุที่ไม่ควรพลาด

1. วัดความดันโลหิต

โรคความดันโลหิตสูงถูกขนานนามว่าเป็น “เพชฌฆาตเงียบ” เพราะไม่มีอาการเด่นชัดในระยะแรก สถิติระบุว่าผู้สูงอายุไทยจำนวนมากมีภาวะนี้โดยไม่รู้ตัว การตรวจวัดความดันโลหิตอย่างน้อยปีละครั้งช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ หากพบว่าค่าความดันสูง แพทย์จะแนะนำวิธี การดูแลผู้สูงอายุ เช่น ปรับอาหารหรือให้ยาเพื่อควบคุมความดันให้อยู่ในระดับปลอดภัย ซึ่งควรวัดความดันโลหิตวันละ 2 ช่วงเวลา คือช่วงเช้าและช่วงเย็นอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน (ค่าเฉลี่ยความดันโลหิตอยู่ที่ 120/80 มิลลิเมตรปรอท)

2. ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด

ผู้สูงวัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวานมากขึ้นตามอายุ การตรวจน้ำตาลในเลือด (Fasting blood sugar หรือ HbA1c) เป็นประจำทุกปีมีความสำคัญ จากการศึกษาพบว่าการวินิจฉัยเบาหวานตั้งแต่เนิ่น ๆ ช่วยลดความเสี่ยงภาวะแทรกซ้อน เช่น โรคไตวายหรือระบบประสาทเสื่อม นอกจากนี้การควบคุมระดับน้ำตาลยังช่วยให้ผู้สูงอายุมีพลังงานและคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น ซึ่งค่าปกติจะอยู่ในช่วง 70-100 mg/dL หากสูง 100-125 mg/dL ถือว่าเสี่ยงเบาหวาน และ 126 mg/dL ขึ้นไป (ตรวจ 2 รอบ) ถือเป็นว่าเบาหวาน

3. ตรวจไขมันในเลือด

การตรวจระดับ คอเลสเตอรอล และไขมันชนิดต่าง ๆ ช่วยประเมินความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจและอัมพาต ผู้สูงอายุที่มีไขมันในเลือดสูงควรได้รับคำแนะนำในการปรับอาหารและการออกกำลังกาย หากไขมันไม่ดี (LDL) สูงมาก แพทย์อาจให้ยาลดไขมันเพื่อป้องกันโรคหัวใจ นี่คือส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพผู้สูงวัยเชิงป้องกันที่สำคัญ

4. ตรวจสายตาและการได้ยิน

เมื่ออายุมากขึ้น การมองเห็นและการได้ยินมักเสื่อมถอย การตรวจสายตา ทุกปีเพื่อคัดกรองต้อกระจก ต้อหิน หรือจอประสาทตาเสื่อม สามารถป้องกันการสูญเสียการมองเห็นถาวรได้ ขณะเดียวกันการตรวจการได้ยินทุก 2-3 ปีช่วยให้ทราบปัญหาหูตึงตั้งแต่แรกเริ่ม การใส่เครื่องช่วยฟังตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยให้ผู้สูงอายุสื่อสารกับครอบครัวและสังคมได้อย่างมีความสุข

5. ตรวจสุขภาพช่องปากและฟัน

ปัญหาฟันผุ เหงือกร่น และการสูญเสียฟันพบได้บ่อยในผู้สูงวัย การตรวจฟันอย่างน้อยปีละครั้งโดยทันตแพทย์จะช่วยป้องกันการติดเชื้อในช่องปากและตรวจพบสัญญาณของ โรคมะเร็งช่องปาก ได้แต่เนิ่น ๆ สุขภาพช่องปากที่ดีมีผลต่อโภชนาการและคุณภาพชีวิต ดังนั้นอย่าลืมนัดหมายตรวจฟันเป็นประจำ.

6. ตรวจความหนาแน่นของกระดูก

ผู้สูงอายุ โดยเฉพาะเพศหญิงวัยหลังหมดประจำเดือน มีความเสี่ยงกระดูกพรุนสูง การตรวจวัดความหนาแน่นของกระดูก (Bone density scan) ช่วยประเมินความแข็งแรงของกระดูก หากพบว่ากระดูกบาง แพทย์จะแนะนำวิธีป้องกันการพลัดตกหกล้มและอาจให้ยาเสริมแคลเซียมหรือวิตามินดี นอกจากนี้ การทราบภาวะกระดูกพรุนตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยลดโอกาสกระดูกหักและทำให้การ ฟื้นฟูผู้สูงอายุ หลังเกิดอุบัติเหตุได้ผลดีขึ้น

7. การตรวจคัดกรองมะเร็งตามเพศและวัย

การตรวจสุขภาพผู้สูงอายุควรรวมถึงการคัดกรองมะเร็งที่พบบ่อยในวัยนี้ เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ (แนะนำส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ตั้งแต่อายุ 50 ปีขึ้นไปทุก 10 ปี) มะเร็งเต้านม (แมมโมแกรมทุก 1-2 ปีในหญิงวัย 40-69 ปี) และ มะเร็งปากมดลูก (ตรวจ Pap smear ทุก 3 ปีจนถึงวัย 65 ปี) การตรวจเหล่านี้จะช่วยค้นพบมะเร็งตั้งแต่ระยะแรกซึ่งมีโอกาสรักษาหายสูง นอกจากนี้ผู้ชายอายุ 50 ปีขึ้นไปอาจพิจารณาตรวจคัดกรอง มะเร็งต่อมลูกหมาก ตามคำแนะนำของแพทย์

8. วัคซีนที่ผู้สูงอายุควรได้รับ

นอกจากการตรวจคัดกรองต่าง ๆ แล้ว วัคซีนถือเป็นการป้องกันโรคที่สำคัญ ผู้สูงวัยควรรับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปี วัคซีนป้องกันโรคปอดบวม (นิวโมคอกคัส) เมื่ออายุครบ 65 ปี และวัคซีนบาดทะยักเข็มกระตุ้นทุก 10 ปี นอกจากนี้วัคซีนป้องกันงูสวัดในผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปจะช่วยลดความเสี่ยงโรคร้ายแรงเหล่านี้ การได้รับวัคซีนครบถ้วนจะช่วยให้ผู้สูงอายุมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงพร้อมรับปีใหม่.

เริ่มต้นปีใหม่ด้วยสุขภาพที่ดี

การพาผู้สูงอายุไปตรวจสุขภาพตามรายการข้างต้นเป็นการแสดงความรักและความใส่ใจที่มีต่อท่าน ทั้งยังเป็นการลงทุนเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว สำหรับผู้ดูแลหรือผู้ที่มีพ่อแม่อยู่ในวัยชรา ไม่ว่าจะดูแลที่บ้านหรืออยู่ใน ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ (บ้านพักผู้สูงอายุ) ก็ควรจัดสรรเวลาให้ท่านได้ตรวจสุขภาพอย่างครบถ้วนสม่ำเสมอ ด้วยการตรวจที่เหมาะสมและการติดตามผลโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ผู้สูงวัยจะสามารถก้าวเข้าสู่ปีใหม่และใช้ชีวิตอย่างมีความสุข สุขภาพแข็งแรง และอยู่เป็นร่มโพธิ์ร่มไทรให้ครอบครัวไปอีกนาน

[ติดต่อสอบถาม]