ผู้สูงอายุขาดน้ำ…อันตรายกว่าที่คิด! สังเกตอาการอย่างไร

2 views | 31/01/2026

ผู้สูงอายุขาดน้ำ…อันตรายกว่าที่คิด!

สังเกตอาการอย่างไร ก่อนกระทบสุขภาพร้ายแรง

หลายคนอาจคิดว่า “การดื่มน้ำน้อย” เป็นเรื่องเล็กน้อย แต่สำหรับผู้สูงอายุแล้ว ภาวะขาดน้ำ (Dehydration) สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้อย่างคาดไม่ถึง หากไม่ได้รับการสังเกตและดูแลอย่างเหมาะสม

ทำไมผู้สูงอายุจึงเสี่ยงภาวะขาดน้ำ?

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง เช่น

ความรู้สึกกระหายน้ำลดลง
ไตทำงานได้ไม่เต็มที่เหมือนเดิม
กลัวปัสสาวะบ่อย จึงดื่มน้ำน้อย
บางรายมีปัญหาในการกลืน หรือช่วยเหลือตัวเองได้น้อย

ปัจจัยเหล่านี้ทำให้ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำโดยไม่รู้ตัว

อาการของผู้สูงอายุที่กำลังขาดน้ำ

สัญญาณเตือนที่ควรสังเกต ได้แก่

ปากแห้ง ลิ้นแห้ง ผิวหนังแห้ง
ปัสสาวะน้อย สีเข้ม
อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เวียนศีรษะ
ง่วงซึม สับสน ความจำแย่ลง
ในรายรุนแรง อาจเกิดภาวะความดันต่ำ หรือหมดสติได้

หากพบอาการเหล่านี้ ควรรีบดูแลและปรึกษาแพทย์ทันที

ภาวะแทรกซ้อนจากการขาดน้ำในผู้สูงอายุ

ภาวะขาดน้ำอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
ท้องผูกเรื้อรัง
ไตทำงานผิดปกติ หรือไตวาย
เสี่ยงต่อการหกล้มจากอาการเวียนศีรษะ

วิธีป้องกันภาวะขาดน้ำในผู้สูงอายุ

กระตุ้นให้จิบน้ำบ่อยๆ แม้ไม่รู้สึกกระหาย
จัดเตรียมน้ำไว้ใกล้ตัวเสมอ
เลือกเครื่องดื่มที่เหมาะสม ไม่หวานจัด
ดูแลเรื่องอาหารที่มีน้ำ เช่น ซุป ผลไม้
สังเกตปริมาณปัสสาวะและอาการผิดปกติเป็นประจำ

การดูแลที่เหมาะสม ช่วยลดความเสี่ยงได้

สำหรับผู้สูงอายุ ผู้ป่วยติดเตียง หรือผู้พักฟื้นหลังผ่าตัด การมีผู้ดูแลที่ใส่ใจในรายละเอียดเล็กๆ อย่างการดื่มน้ำ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง มายลักษณ์ เนอร์สซิ่งโฮม ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วย ที่มีทีมพยาบาลและผู้ดูแลมืออาชีพ จะช่วยเฝ้าระวังภาวะขาดน้ำ พร้อมดูแลสุขภาพอย่างใกล้ชิดตลอด 24 ชั่วโมง

ใส่ใจเรื่องน้ำวันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว

ภาวะขาดน้ำอาจดูเป็นเรื่องเล็ก แต่สำหรับผู้สูงอายุแล้ว อาจกลายเป็นอันตรายร้ายแรงได้ การดูแลอย่างถูกวิธีและต่อเนื่อง คือกุญแจสำคัญในการป้องกัน หากครอบครัวต้องการความอุ่นใจในการดูแลผู้สูงอายุ สามารถปรึกษาศูนย์ดูแลผู้สูงอายุที่มีความพร้อมและเชี่ยวชาญ เพื่อให้คนที่คุณรักได้รับการดูแลอย่างปลอดภัยและเหมาะสมที่สุด